Medicina que investiga a causa.

João foi obeso até os 14 anos, e não por falta de esforço físico: treinava artes marciais com intensidade e já entrava em competições sérias de jiu-jitsu e judô. O que não fazia sentido eram as orientações que recebia. Ele lembra de um plano dito “personalizado”, dentro do que se prescrevia na época: 1.800 calorias, quase nenhuma proteína, biscoito Clube Social três vezes ao dia, e ainda uma hora de corrida por dia, todos os dias, por cima dos treinos de luta.

Mesmo sem enxergar a lógica, ele seguiu, porque queria o resultado. Saiu de 98 para 88 quilos, com 1,78 m de altura. Só que não se sentia melhor; pelo contrário, se sentia mais gordo do que quando tinha começado. A balança havia descido dez quilos, mas alguma coisa estava errada. Quando mediu a composição corporal, veio a explicação: dos dez quilos perdidos, sete eram de músculo e só três de gordura.

Aquilo não tinha lógica nenhuma. Ele havia seguido o plano à risca e terminado com menos músculo, justamente o que mais importava para quem competia. Foi aí que ele começou a estudar de verdade. Pegou os primeiros livros de nutrologia e fisiologia na estante do pai, médico, e não parou mais: nutrição, suplementação, hormônios, fisiologia do treino, artigo atrás de artigo.

Mas demorou, e foi cheio de erro. Por anos ele ainda perseguiu a estética com métodos extremos, da dieta cetogênica ao déficit agressivo. Chegou a 75 quilos e mesmo assim se via flácido, fraco e sem energia. Fora de competição, voltou a engordar e beirou os 90 de novo. A diferença é que dessa vez não largou a musculação, e foi guardando músculo pelo caminho.

A virada real não veio de achar a dieta perfeita. Veio de parar de obedecer fórmula e começar a escutar o corpo: cansaço, força, desempenho. Ele encarou o próprio medo de carboidrato, foi subindo o carbo enquanto mantinha a proteína alta, e parou de se castigar com déficits enormes. Dessa vez o corpo respondeu de verdade: estabilizou entre 81 e 85 quilos, com a gordura na faixa ideal para performance, explosão e resistência, e se manteve ali.

Foi nessa fase que o resultado apareceu no tatame. Em 2012 e 2014 foi campeão sul-americano de jiu-jitsu, na categoria e no absoluto, além de vários títulos brasileiros e estaduais.

E, sem perceber, ele já fazia o que faria pelo resto da vida. Dos 16 anos em diante, quando alguém na academia pedia ajuda com treino ou dieta, ele montava algo de verdade, estruturado. Conversava com os médicos que treinavam ali sobre fisiologia e exames, conferia o que lia nos artigos. O que mais gostava era de ver as pessoas mudarem.

A medicina veio quase como consequência. Cresceu numa casa de médicos e sempre quis seguir o caminho, embora por um tempo dividisse o coração com o sonho de viver da luta. Por volta dos 18, 19 anos, escolheu. O tatame e os livros já tinham mostrado o porquê.

Hoje João Lucas é médico e cursa pós-graduação em Obesidade e Emagrecimento pelo Hospital Israelita Albert Einstein, aprofundando-se na área que estuda desde os 14 anos. O que ele viveu virou o método dele. Ele já foi o gordinho que fez tudo que mandaram e ficou pior, já teve medo de carboidrato, já recaiu, já perseguiu o número errado. Quando um paciente diz que faz tudo certo e não vê resultado, ele entende, porque já esteve exatamente ali.

Foi entendendo o próprio corpo que ele virou o jogo, e é isso que ele oferece: a chance de a pessoa entender o que está acontecendo com ela antes de qualquer conduta. Por isso a avaliação começa investigando a causa, e não entregando um plano pronto.