Ferramentas gratuitas para entender seu metabolismo, peso, cintura, exames e saúde masculina

Recursos educativos para organizar dúvidas e preparar conversas mais produtivas em avaliação médica.

Comece por aqui · Saúde metabólica

Calculadora de idade metabólica

Uma estimativa educativa baseada em medidas, rotina, sono e marcadores simples para orientar próximos passos.

Um questionário educativo para mapear sono, fome, rotina, álcool, histórico de efeito sanfona e possíveis eixos metabólicos.

Emagrecimento

Compara meta, prazo, sono e histórico para estimar se o plano parece conservador, moderado ou agressivo.

Ajuda a entender cintura, relação cintura-altura e sinais de atenção metabólica.

Organiza glicose, insulina, HbA1c, triglicerídeos, HDL e enzimas hepáticas em uma leitura educativa.

Checklist educativo sobre energia, libido, sono, ronco, cintura, treino, álcool e exames.

Estimativa educativa a partir de glicose e insulina em jejum.

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